Женский портал

Красота, здоровье, кулинария…

Жесткая диета

0

Наверняка многим известен тот факт, что пища способствует насыщению организма человека энергией, которая  дает возможность пребывать всегда в активной форме. Человеческий организм является тонко организованной системой, поэтому полностью отказаться от еды не представляется возможным. А вот научится правильно употреблять пищу просто необходимо.

Диеты нам нравятся, потому что они дают желаемые результаты, но вот, по мнению врачей, пользоваться ими не желательно. Основное правило врачей  гласит о том, чтобы не нанести вред своему организму. Но среди всех диет можно выделить одну диету, которая помогает за относительно короткий промежуток времени сбросить от пяти до семи килограмм. Называется это диета жесткой, но сразу хочется отметить, что данный вид диеты подходит лишь тем людям, которые здоровы. Если же вы все-таки желаете воспользоваться этой диетой чтобы сбросить лишние килограммы, но при этом у вас здоровье не ахти следует обязательно проконсультироваться с врачом.

В течение всего периода жесткой диеты возможны такие проявления как головокружения, а также резкая смена эмоционального состояния. Жесткая диета предполагает соблюдение некоторых правил.

Первое правила заключается в том, что необходимо вести строжайший контроль потребляемых за сутки калорий.

Второе правило состоит в том, что необходимо употреблять часто и  как большом количестве воду. Ежедневно нужно выпивать более двух литров очищенной негазированной воды.

Третье правило это контрольное взвешивание.

Что касается меню жесткой диеты, то в него следует включить те продукты, которые способствуют сжиганию жира это, например брокколи, молочные продукты с нулевым процентом жирности, а также грейпфрут, зелень, яблоки, рыба, грецкие орехи, ежевика, спаржа. Напитками, которые способствуют снижению веса,  являются зеленый чая и натуральны кофе. На время диеты им и рекомендуется отдавать предпочтение.

Оставить комментарий?

Вам нужно войти что бы оставить комментарий.

.