Женский портал

Красота, здоровье, кулинария…

Огуречная диета

0

Лето это отличная пора не только для отдыха, но  и для похудения оздоровления организма. Именно этот период времени дарит нам большое количество самых разнообразных овощей и фруктов, обладающих полезными, целебными свойствами.

Среди всех таких овощей и фруктов можно выделить огурец, который является источником витаминов, а также клетчатки, влияющей положительным образом на организм человека.

После проведенных исследований врачами диетологами была даже разработана огуречная диета, которая заключается в употреблении большого количества этого овоща.

Принцип данной диеты заключается в том, что содержащаяся в огурцах клетчатка способствует очищению кожи, нормализации вводно-соляного баланса и очистке кишечника. Кроме того клетчатка является стимулятором обмена веществ и пищеварения.

Помимо клетчатки в огурце содержится и большое количество воды, больше девяноста пяти процентов. Благодаря этому огурец является сильным мочегонным средством, которое способствует очищению организма путем выведения из него шлаков, токсинов и прочих вредных веществ.

Продолжительность огуречной диеты составляет примерно семь дней, в течение которых можно потерять до пяти лишних килограмм.  Суть диеты заключается в том, что в течение дня в три приема необходимо есть специальным образом приготовленный салат из огурцов.

Готовится этот салат достаточно просто. Необходимо вымыть огурцы (1 кг.) и крупно их нарезать. Затем заправить сметаной с низким процентом жирности, добавить измельченную зелень (петрушка, кинза, сельдерей и прочее) и перемешать. Первый прием пищи должен состояться с двенадцати часов до двух, второй прием пищи с шестнадцати часов до семнадцати и третий с девятнадцати часов до двадцати.  Согласно данной диете утром разрешается выпить маленькую чашку кофе с небольшим количеством сахара или же заменить легким завтраком, который например, может состоять из одного вареного яйца.

Перед сном можно съесть одно яблоко или же два апельсина. Это на случай если чувство голода будет просто невыносимым.

Оставить комментарий?

Вам нужно войти что бы оставить комментарий.

.